翻閱大多數(shù)胃病病人的病史，都有通宵、應(yīng)酬、無(wú)節(jié)制的抽煙、喝酒、宵夜、喜好味重食品(辣味、過(guò)咸、過(guò)甜、過(guò)油膩或過(guò)酸)、饑一餐飽一餐或暴飲暴食等。不規(guī)律的日常生活這些都是對(duì)我們的胃健康很不利的，是引發(fā)胃炎的重要因素，日常就應(yīng)當(dāng)戒除這些不好習(xí)慣。而一旦不幸已經(jīng)患有了胃炎，在日程生活中應(yīng)該怎樣正確的自我保養(yǎng)調(diào)理呢?六安中山醫(yī)院胃腸科的介紹如下：

　　1、養(yǎng)成良好的生活起居及生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成按時(shí)作息、規(guī)律飲食的良好習(xí)慣才能保養(yǎng)好病怏怏的胃!要注意膳食結(jié)構(gòu)和口味的一些必要調(diào)整，忌食生、冷、辣、咸，口味上以溫、軟、淡、素、鮮為宜。

　　2、平常要適度的鍛煉

　　積極、適度的鍛煉對(duì)于胃炎患者來(lái)說(shuō)也是必要的!運(yùn)動(dòng)量不用過(guò)大，適度即可。以輕微發(fā)汗為宜。鍛煉可以幫助我們的身體加強(qiáng)抵抗力，同時(shí)也有利于消化吸收。

　　3、情緒的好壞也有很大的關(guān)系

　　都知道大怒傷身的道理，壞情緒也會(huì)時(shí)時(shí)影響患者的病情，加劇病癥。

　　4、注意保暖對(duì)于胃病很重要

　　體感風(fēng)寒，邪寒濕氣會(huì)刺激迷走神經(jīng)，使得疼痛加劇!

　　5、每天來(lái)杯養(yǎng)胃引

　　揮手告別不健康的街頭飲料了吧!

　　六安中山醫(yī)院胃腸科溫馨提示：日常注意進(jìn)行良好的護(hù)理，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，可有效緩解胃部不適癥狀，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，避免不良情況發(fā)生。若胃炎未能得到及時(shí)的治療，可導(dǎo)致病情加重，引發(fā)多種并發(fā)癥，甚至部分患者還可發(fā)生惡變，出現(xiàn)胃，嚴(yán)重影響機(jī)體健康。一般經(jīng)過(guò)早期積極有效的治療，患者多可獲得較好的治療效果，通常預(yù)后良好。chb